「えっ?!うそでしょう。

あなたが胃がんで手術をしていたなんて」

私の胃がん経歴を話すと、ほとんどの人が信じません。なぜだと思いますか?

それは、私の体重が変わらないからです。
むしろ術前より太ったくらいです。

だから周囲の人は私が胃を切除したなんて想像できないのです。
胃を切除された方は、もとの体重にもどれないと
あきらめてはいませんか?

普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか?

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▼下のグラフは10年間の私の体重変化を表したものです。いかがですか?術後もほとんど変化がありません。

※ふつう胃を切除すると体重は10kg前後減り、かなりスリムになります。
(統計的には術後80%の方が術前に比べて体重が減少しています。)
人によりますが3〜5kgやせると洋服サイズも1つ小さくなります。10kgといえば、洋服サイズだと2〜3つサイズが細くなってまず、術前の服が着れなくなりますね。
※私の場合、意識して体重を落とさないように工夫に工夫を重ねたのでおかげさまで、全く変わらないままで生活しております。元来の丈夫な体があってこそだとは思いますが、それでも退院して、5kg減った時は怖くなりました。このまま、どんどん体重が減ったらどうしよう、どうしたら、ちゃんと食べるようになるのだろうと毎日、真剣に思っていました。
※健常の人(胃のある人)は強い意志があれば自分の体重のコントロールは可能ですが、胃のない人の体重コントロールはあまり前例がないのでどうしてよいかわかりませんよね。※ただ、やみくもに体重を増やせば良いという訳ではありません。カロリーだけをたくさん摂取しても脂肪がつくだけで基本的な栄養不足で、体調はよくないはずです。

では体調を整えながら体重を上手に増やす方法は?

実は、術後1年間が大切です・・・・

●大切な臓器である胃を失ったのですから(又は胃の機能するチカラが小さくなったのですから)食生活で、いろんな不具合がでてくるのは当然です。でも大丈夫、胃のしくみや食べ物のこと・栄養のこと・運動のことなどを知り上手に対処すればほとんどの人は必ず太ります。

手術をされた病院では「胃がん」を治療はしてくれますが、なかなか術後のケアを手取・足取りでは教えてはいただけないのが現状です。退院後は自分の足で踏み出すしかないのです。術前に意識しなくてもあたりまえにできていたことが(食事・排泄など)術後にはふつうにできなくなることはとても不安で、辛いことです。これはたとえ身近にいる家族でも、胃を手術していない人にはわかってもらえないものがあります。

●これから一生、胃がない自分とつきあっていくのは「私自身」しかいないのです。自分の体調は自分でつくるしかないのです。早くこのことに気がついたほうが後々、生活をするのがラクになりますよ。術後直後の方は傷の痛さもあって何もかも、受け入れがたいとは思いますが、家族でも医者でもない「自分ですよ!」たとえ今、身近でごはんを作ってくれる人がいたとしても、そのことをしっかり肝に銘じて下さい。むしろ食のリズムづくりで忙しいほうが「がん」になったことに悔やんだり落ち込んだりする暇がないので良いのではないでしょうか。
私の場合がそうでした。毎日の生活を営むだけで精一杯でしたので、がんになったことを悲しんでいる時間や不安を感じるヒマがありませんでした。
胃のない生活リズムを作るのは術後1年間が勝負です。1年かけて春夏秋冬のリズムをつけていきましょう。ただ身近で指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでます。その羅針盤の役目をするのがこのレポートとお考え下さい。
術後、誰にもたよれず、試行錯誤していた私が自分がほしかったものをつくりました。
10年前の胃がん術後、私は何も知らず、全てを模索しながら主治医に質問したり、本で調べて自分で試し、いろんな情報や経験を得てゼロからここまできました。
当時はインターネットという便利な情報の宝箱もありませんでした。あの時もっと情報があったならば不安や苦労をすることはなかったと思います。

 

▼私の10年分の血液検査結果の表です。全ての数値がふつうの人並み、それ以上の数値だと主治医からお褒めの言葉をいただいております。

 

胃がん術後のケア講座は 内容(本文)はA4サイズ/98ページ/PDF形式です。

「体力がないので、わざわざパソコンをつけてHPをいつも見るのは辛い。」または
「胃を切除された親しい方へ一般書籍にはない、このHPの情報をぜひ見せたい。」
「胃を切除した人のための知恵袋」のHPをごらんの方からそんなご要望を
承りました。そこで一度にダウンロードして印刷できるようにPDF版を有料ですが、ご用意いたしました。(売り上げの一部を日本対がん協会へ寄付させていただきます。)
このように術後は身近で指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでます。
胃切除後の自分の体に合った自分のための健康法を作るために、お役に立てていただきたいものです。有料という設定もあり、このPDF版にはHPの内容にプラスして具体的に掘り下げた項目も追加してあります。
あくまで患者の視点で、10年間実践してためになった内容ですので退院したその日からすぐに使える内容です。

 

 

 

 

胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか?

 

 

 

 


 

 

人が何かを達成する事・・・・
それに必要なことはたったの「3つ」です。
【1知識・ 2行動 ・3やり方】
本質を知ることなのです。
(工夫ができる)(解りやすい)(笑える)(やってみようと思える)
そして、丁寧でわかりやすいことです!



【一般の書店では手に入らない電子書籍です】
胃がん術後のケア講座

内容(本文)はA4サイズ/98ページ/PDF形式です。
\10,500(
税込み
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必要と思う方はぜひ、下記の目次をごらんください。一部内容がごらんいただけます。
 胃がん術後のケア講座

目 次
 【胃がん患者になってみてわかること。退院してから始まる胃がん術後の本当の大変さ】 1-15ページ

1/2/3プロフィール/退院直後雑記
4/5胃がなくなるということ・胃についての基礎知識は大切です!
6/7/8/9術後すぐにでも現れる後遺症の知識と対処法
10/11/12さらに術後、しばらくして現れる警戒したい疾患の知識
13/14/15自分の体の体調は家族でも、主治医でもない、自分で管理する(下線をクリックする13ページ目がみることができます。)

 【胃を切った私が術前と同じ体重62キロを維持できる理由】食事訓・養生訓・生活訓 16-30ページ

16/17/18胃についての基礎知識
19/20/21/22/23ほんの少しの工夫で差がつく食事訓(離乳食を思い出して下さい)
24/25ほんの少しの工夫で差がつく養生訓
26/27健康的に太りたい時は体重を落すことの逆を考えてみましょう。
28代替療法のこと、健康食品のこと
29/30できるだけ心地よく毎日をすごすための生活訓

 【かしこくなろう、患者訓】 31-52ページ

31/32/33主治医に積極的に聞く姿勢をもつ
34/35自分の体・健康は自分で責任をもつ
36/37定期検診はかかさないこと
38/39読んでためになった、がんに関する本や闘病記
40/41読んで参考にしたい栄養や料理の本
42/43/44/45/46養生ごはんのレシピ@(退院後1〜4ヶ月のスープレシピ)
47/48/49養生ごはんのレシピA(退院後1〜4ヶ月のお惣菜レシピ)
50手術代・入院費用はいくらくらいかかるの?
51/52よく聞くけれど、病院や主治医への謝礼はいるの?

 【がんをあなたはどう受け止める?】  53-55ページ

53がんを受容するということ
54/55生命保険の中で「リビングニーズ特約」があるのをご存知ですか?

 【胃を切った私が春夏秋冬を健康にすごすための工夫】  56-65ページ

56/57/58春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(1)
59/60/61春から初夏にかけて健康面で気をつけたい食中毒のこと(2)
62/63/64/65夏の疲労回復・食欲増進・夏バテしない対策


 【サプリメントを活用するための基礎知識】 66-76ページ

66/67/68/69栄養学の基礎知識(ビタミンとミネラル)
70/71サプリメントの基礎知識(1)(下線をクリックすると70ページ目がみることができます。)
72/73サプリメントの基礎知識(2)
74/メディカル・ハーブのパワー(1)
75/76メディカル・ハーブのパワー(2)

 パワフル母ちゃんの「胃がん術後のケア講座」 特別編 77-98ページ

77/78健康ノートの書き方
79/80できれば術後1年半を目安に食のリズムを作りましょう。 (下線をクリックすると79ページ目がみることができます。)
81/82術後5年を過ぎても決して安心してはいけません。
83/84/85免疫力がつく生活の智恵
86/87/88健康食品についての本音。選ぶとしたら?何を選べばいいの?
89/90民間療法を試したい時、どう主治医に相談すればいいの?
91/92かしこい栄養補助食品の摂り方・買い方
93/94/95●術後積極的に利用したいおすすめの食品一覧表
96/97/98ホームページではお伝えできなかった本音のこと
おわりに
Copyright(C)2007-2011 胃がん術後のケア講座




私のところには患者さん本人だけでなく、ご家族の方からのお問い合わせも多くいただきます。
ひとりひとりにお答えさせていただくには膨大な時間も必要といたしますので
患者さんはもちろん、ご家族の方にも術後の患者さんをサポートしていくための心構えや
患者さんのために用心すべきことなど具体的な内容で構成する必要性を感じました。

さらに2009.7/27
術後1年間の具体的なケアレポートの
必要性を感じてケア講座パートUを制作しました。

胃がん術後のケア講座U
内容(本文)はA4サイズ/66ページ/PDF形式です。

胃がん術後のケア講座レポートパートUとして、
胃がん術後1年間を中心に術後1ヶ月から12ヶ月の月別の食事のすすめ方や注意点、胃切除後におこる様々な症状や術後初めての検査の受け方や抗がん剤で食欲が落ちた時の具体的なアドバイスなど、さらに掘り下げた内容で痒いところに手が届くきめ細かいアドバイスで術後1年間のケアを分かり易く構成いたしました。
胃がん術後の全体的な把握は上記の胃がん術後のケア講座レポートでご理解いただき、今回のパートUでは1年間でクリアすべき点をしっかり把握していただいて実行することによって、胃がん術後のその後の人生が少しでも明るく、スムーズに送れるのではないかと思います。


【一般の書店では手に入らない電子書籍です】
【胃がん術後のケア講座U】
胃がん術後1年間の問題を解決する
具体的な方法

内容(本文)はA4サイズ/66ページ/PDF形式です。
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必要と思う方はぜひ、下記の目次をごらんください。(青い下線をクリックすると3・30・51ページ目がみることができます。)
胃がん術後のケア講座U
【胃がん術後1年間の問題を解決する具体的な方法】 <目次>

胃を切除しても元気にハツラツ生きるためのヒントが満載です。
体も心もお手入れ(ケア)次第です。小さな小さな日々の積み重ねが何年か経過した時
大きな大きな、ゆるぎないものになっています。胃を切除しても
ふつうの健康な人と同じか、数値から見てもそれ以上に「健康体」になれるのです。
1つ1つの養生法はよく考えれば、特別に目先の変わったものではありませんが、
知らないとなかなか気がつきません。あたりまえすぎることは人間はいつでもできると慢心して
なかなか手をつけたがらないものでもあります。スピードを優先する現代ですが、
成果は日々の地道な積み重ねの継続がつくることを忘れないで下さい。
かえって胃を切除したことで日々の健康管理に留意し、誰にでも必ず来る「加齢」とともに
忍びよってくる他の病気をもよせつけない体をつくりましょう。

 1/2/プロフィール/11年間の体重の推移

 【術後1年間の食事のすすめ方】 3-11ページ

(下線をクリックすると3ページが見れます。)
24/術後月別アドバイス6ヶ月〜9ヶ月
10/術後1ヶ月〜3ヶ月の食事のすすめ方ポイント
25-27/術後9ヶ月〜12ヶ月の食事のすすめ方ポイント
11/術後月別アドバイス1ヶ月〜3ヶ月
28/術後月別アドバイス9ヶ月〜12ヶ月
12-18/1ヶ月〜4ヶ月頃のスープ・ジュース雑炊などの簡単レシピ
29/術後1日の食事の目安量
19/術後3ヶ月〜6ヶ月の食事のすすめ方ポイント
30/術後食生活の記録記入説明 (下線をクリックすると30ページが見れます。)
20/術後月別アドバイス3ヶ月〜6ヶ月
31/術後食生活の記録記入例
20/術後月別アドバイス3ヶ月〜6ヶ月
32/術後食生活の記録用紙
22/知っておきたいビタミン類(表)
33/術後体重表用紙記入例
23/知っておきたいミネラル類(表)
34/術後体重表用紙

 【胃切除後のさまざまな症状】 35-44ページ

 【術後検査の受け方の具体的なアドバイス】 45-47ページ

 【抗がん剤で食欲が落ちた時の具体的なアドバイス】 48-55ページ (下線をクリックすると51ページが見れます。)

 【術後の痛みと不安】 56-58ページ

 【職場復帰へのアドバイス】 59-62ページ

 【ご家族への具体的なアドバイス】 63-66ページ
おわりに
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あたりまえのことですが、自分の体は
自分で守るしかないのです。
この痛みは他人はわかりません。

経験者のことばで指南してくれるものがあればとても心強いですし、気持ちにゆとりがでていろんな場で的確な対処ができます。

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(よくいただく質問をあげてみました。)
Q:一般の書店では手に入らない電子書籍ってなんですか?
A:
ダウンロードして自分のパソコンに保存できるPDF形式のファイルのことです。プリントもできます。紹介しております(電子書籍/PDF形式)をお読みになるためにはAdobe Reader(無料)が必要ですが、こちらからダウンロードできます。無料ご利用下さい。

Q: この胃がん術後のケア講座の値段の価値はあるのでしょうか?

A: 調べてみますとクリニック等でカウンセリングを受けますと1時間あたり¥5,000〜¥6,400の料金が相場でした。
パソコンの操作やソフトの使い方などを教えてもらうにも、およそ1時間あたり¥3,000からがおよその相場です。
このpdf版は胃の術後の生活に関してご教授するとしたら5時間分以上の内容が入っております。
これらをもとに価格の設定に反映させていただきましたことをご理解いただきたいと思っております。
これから、あなたが社会復帰するために 必ず役に立つ必要な講座だと思います。

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特典としてメールでサポートいたします。 あくまで「医療相談は直接あなたの主治医に相談すること」を前提です。医療でない術後の生活面でのケアでは、たくさんアドバイスできます。講座の内容でわからない箇所やご質問など、承ります。ご利用ください。
またお読みになられましたご感想などもいただきますと大変ありがたいです。

同じ経験をもつ経験者と交流することが本当に大切だと実感します。2008/5 に 胃を切除した人のための知恵袋ブログを設置しました。
掲示板はどなたでもご利用できます。情報交換の場にご利用下さい。







 

 

 

本当に胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しむことができるようになります。

 

 

 




もう一度、言わせてください。

自分の体調を整えるのは

家族でも医者でもない「自分なのです!」
その羅針盤の役目をするのがこの講座のレポートとお考え下さい。寄せられた購読者の
をお届けいたします。

(購読者のお声/大阪・Oさん50代男性) 電子書籍の中では胃がん術後のケアなんて、まずありませんから、少し驚きましたが、本当に良い内容です。ご自身の経験と勉強されたことを詳しく記録されておられます。もしあなたが胃の手術直後でこれから起こることにすごく不安を感じているような場合には、間違いなくその不安や疑問を解消できると思います。人によっていろんなケースがおこりますから、自分のカラダの状態を知っておくことはとても大切なことだと痛感いたしました。


(購読者のお声/広島・Sさん50代後半男性) 
男ですから食事は家内にまかせっきりです。退院した翌日にカレーライスが食べたくて無理をいって家内に作ってもらいましたが術後直後で刺激物は、やはり控えたほうが良いみたいですね。反省することがいっぱいです。でも家族のために長生きしたいので、見習って食生活を見直していきます。

(購読者のお声/北海道・YSさん団塊世代・女性)

パワフル母ちゃん胃がん術後のケア講座に出会え、私の人生は大きく変わった !

大げさな様ですが正にそう感じました。
だって胃が無くなるって事 普通に想像できないでしょう?
私は過去に盲腸も子宮摘出の手術を受けましたが、傷さえ完治すれば何も無かったように日常の生活が出来ました。

ところが胃が無い後遺症がこんなに大変で不安が付きまとうとは思いも寄りませんでした。
医師に聞いても色々ネットで調べても個人差があるので自分の状態が後遺症なのか他の病気なのかさえ解らず
いつも不安をかかえてました。

まず、食事のメニューをどうするか?
外科の医師は何でも食べて良いですよと言うばかり。実際にはおかゆ以外なかなか食べられないのが現実。

退院したその日から旦那の分と自分のを作らなきゃならないし。。。
何せ毎日晩酌が唯一の楽しみの人、 おかづ食いなので大変。
そんな生活をしている内、 イライラして毎日が苦痛になってきました。

5回食も思うように食べられない上主人の三度の食事の支度。
体重は退院後12kも減り 体力がないので何もする気がおきない。
当然不眠症になり眠剤を服用するようになりました。
医師には一度神経科に行って見たら?といわれショックをうけました。

そんな折あるHPを見つけました。 
それがパワフル母ちゃん奮闘記です 
それまでに何人かのHPは見ましたが比較になりません。
今まで私たち(あえて)が知りたかった事、不安な事、後遺症から対処法、メニュー、栄養学、等等
全てがこのHPで解決できました。講座を知ったのもHPです。
10年間の集大成との事ですが 大学病院では決して教われない術後の知恵が、びっしり詰まっています。

私は胃がんになってから本も沢山読みましたしPCで
各病院の治療、後遺症、等数え切れないほど見てきました。

でもこの胃がん術後のケア講座は毎日の生活に基づき具体的で解りやすく
今、胃がんの手術を受けられた皆さんの力強い見方、指針になる事と思います。

私はくこの胃がん術後のケア講座のおかげで 今何の不安も無く元気に過ごしてます。
手遅れにならず感謝してます(笑)


(購読者のお声/東京・Yさん30代女性) 一冊の本のようですね!
実体験とはいえ、これだけの内容をまとめるのは大変労力がかかったものと思います。特に食事の工夫のところが役に立つ方が多いのではないでしょうか。これから手術を受けられる方や術後すぐの方にぜひ読んでいただきたいです。
レポートの他の部分も読んでいるうちにいろいろ考えさせられました。
術後しばらく経った方でも参考になることが多いと思いました。



(購読者のお声/関東・Tさん男性) 

ケアレポートを病室で一気に読んでしまいました。
私は三年前に胃の部分切除をしています。(早期がん)
今回は残胃がんで4/5を切除しました。

三年前の経験から下痢、食欲不振など体力減退と体重の減少が大きな問題でした。
そこへ、今回また手術となり、この体力の減少を何とかできないものかとwebを見て
おりましたら、貴女のレポートに出会いました。

読んで、心強くなった事は事実です。

医師からは体重は10kg程度減少し(一年)その後2kgの増加程度で安定するとの
見解でしたので、レポートとの差に興味を持ちました。

術後の発熱もあり、一週間の点滴が続きましたが、体重はそれほど落ちませんでした。
点滴の成分を見ましたら、ポカリスエットとほとんど同じ成分でしたので、

水分は全てポカリとして出来るだけこまめに飲みました。
その後、流動食、三分粥、五分がゆ、全かゆとなってもポカリを手放しませんでした。

お陰で無事退院し、今はベビーフードとチーズ、クラッカーなど、今まで経験しない
食事を楽しんでいます。
入院19日、退院後2日目です。
体重は増加してきています。

これから、色々なダンピングを経験するのでしょうが、現在は全くその兆候がありま
せんので、これまた幸いです。

今後、体調の変化などの対応に貴女のレポートを参照し、対処して行きたく思っています。 
レポートには執念が感じられました、
私は自然に任せるタイプですが、大きな参考となりました。

これから一年の食生活と生活環境に気をつけて行きたく思います。


(購読者のお声/Mさん女性) 

私の弟は、今年(2009年)4月に36歳になったばかりですが、日頃の暴飲暴食と仕事のストレスなどが
原因で胃癌と診断され、5月末に手術を受け、胃、リンパ節、膵臓、胆嚢を摘出しました。

何しろ親族にも知人にも胃癌の手術を受けた者がおらず、経験者の話を聞く機会がなかった為、
本人はもちろん、両親も私も、術後の弟の健康管理につき、ただ不安で、何を参考にしたら良
いのか頭を抱えていました。

病院では、ごく一般的な基礎知識として、術後、患者がどういった後遺症を経験するか、
また、そのような後遺症を避ける為に有効とされる食事の仕方についてB4サイズの紙に
まとめた資料を数枚用意してくれます。しかし、具体的に症状が出てしまった時の対処法も、
どのような食べ物を、どのように摂ったら良いのか、までは記載されていません。

その点、このケアレポートは胃癌の手術を経験した著者の実体験を基に書かれている為、
助けを必要としている者にとっては痒い所に手が届く、きめ細かいアドバイスが分かり易く
まとめられており、大変使い易くなっていると思います。

このケアレポートの凄いところは、患者自身にとって使い勝手が良いだけではなく、手術を
経験していない家族にとっても、術後の患者をサポートしていく為の心構えや、患者の為に
用心すべき事が具体的に記されている事です。家族が患者の精神状態や、回復過程を
注意深く見守っていく上で、こういったアドバイスを受けていると分かれば、きっと患者自身も
心強いだろうと思いました。

現在まだ入院生活を送っている弟に、早速このケアレポートを読ませ、漠然と抱えている
退院後の生活に対する不安を少しでも軽減してやりたいと思います。
このような素晴らしい患者目線のアドバイスを共有頂き、心よりお礼申し上げます。



(購読者のお声/関東・Sさん40代女性) 
術後の食事や生活の維持の仕方など、主治医にきいてもあてにならないことがらが網羅されていて、胃を切った方には
必ず役に立つと思います。
私は術後に知り合いから借りたアルファクラブの本を読んだのですが、載っているのがほとんど年配の男性で
情報も古く(本が古かったからなんですが)試行錯誤しながらやってきました。
実践的な内容が良かったのと、やはりパワフル母ちゃんさんの前向きかつ冷静な姿勢に刺激を受けたのが私としては
大きく、とても励まされています。

 

 

 

 

 

あなたも、胃を切除しても普段どおりの生活をして人生を楽しみたい と思いませんか?

 

 

 

 

 

 


人が何かを達成する事・・・・


それに必要なことはたったの「3つ」です。
【1知識・ 2行動 ・3やり方】

本質を知ることなのです。

(工夫ができる)(解りやすい)(笑える)(やってみようと思える)

そして、丁寧でわかりやすいことです!

 

 

 

 

これから先、胃のない自分と
長くつきあっていくためには・・・・・・・



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胃がん術後1年間の問題を解決する
具体的な方法
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